MBA applications
and job search consulting
Самооценка на работе и в жизни

Самооценка на работе и в жизни

«Чувствую себя обманщицей: как будто меня случайно наняли, я всех обманула и теперь меня выгонят». Поднимите руку, кто хоть раз думал так же.

Самооценка — это база, на которой держится большая часть жизни и карьеры. Я потратила несколько лет, чтобы сформировать положительное мнение о себе и доверять ему больше, чем оценке других, а также перестать искать чужое одобрение.

Что помогает, помимо работы с психологом, которую я активно рекомендую, особенно если проблеме много лет.

1) Обращать внимание. Внимание — наш основной ресурс. Записывать победы дня, осознанно регистрировать успехи. Я учу этому на курсе по целям, но вы можете хотя бы начать вести дома блокнот.

2) Больше делать. Так мы добиваемся результатов, и эти результаты подтверждают нам, что мы чего-то стоим.

3) Если что-то не получается — вспоминаем принцип гибкого ума — рано или поздно — получится. Успех приходит с практикой.

4) Разрешить себе неидеальный результат. Перфекционизм — одна из частых причин проблем с самооценкой.

5) Сверка с реальностью. У вас действительно нет нужных навыков для данной работы, или вам так только кажется? А если вспомнить прошлое? А если спросить у коллег, друзей? Открыть резюме или файл с карьерной историей и свериться? Если обнаружили пробелы — составьте четкий план, как их закрыть. Это вас приблизит к цели.

6) Выражать себя. Говорить, как есть. Разрешить себе быть неудобной. Замалчивая дискофморт, мы наступаем на себя.

7) Перестать стремиться нравиться и разрешить себе быть, со всеми недостатками. Потому что все, что у нас сегодня есть (и это немало) мы имеем благодаря всем нашим качествам, а не только «хорошим».

8) Не говорить о себе плохо, ни внутри, ни вслух.

9) Делать то, что интересно.

10) Перестать сравнивать себя с другими. В школе нас меряли по одной линейке, но нам не обязательно продолжать это делать во взрослой жизни. У вашего коллеги такой же бэкграунд, такие же стартовые параметры в жизни, как у вас? Вы вообще хотите делать то же, что он и — важно — заплатить ту же цену за те результаты, что он имеет?

«Чувствую себя обманщицей: как будто меня случайно наняли, я всех обманула и теперь меня выгонят». Поднимите руку, кто хоть раз думал так же. Поднимите руку, кто хоть раз думал так же. ⠀ Самооценка - это база, на которой держится большая часть жизни и карьеры. Я потратила несколько лет, чтобы сформировать положительное мнение о себе и доверять ему больше, чем оценке других, а также перестать искать чужое одобрение. ⠀ Что помогает, помимо работы с психологом, которую я активно рекомендую, особенно если проблеме много лет. ⠀ 1) Обращать внимание. Внимание - наш основной ресурс. Записывать победы дня, осознанно регистрировать успехи. Я учу этому на курсе по целям, но вы можете хотя бы начать вести дома блокнот. ⠀ 2) Больше делать. Так мы добиваемся результатов, и эти результаты подтверждают нам, что мы чего-то стоим. Read More
Теги
Комментарии
Наш сайт использует куки-файлы для того чтобы обеспечить максимальные удобства пользователям. Продолжая просматривать наш сайт Вы соглашаетесь с использованием куки-файлов. » Подробнее